| hei folkens! dette er min lille hjelp til alle dere der ute som strever med å bli slanke og tynne | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Her er ideer!
| |
* Sjekk hjor mange kcal du spiser hver dag! se på embalasjen, regn ut! ikke spis mer enn 2000 hver dag! | * 9 kcal er 1 gram fett * ikke se på tv, der er det bare falske jenter og falske ting. * ikke bruk dagen på å sitte stille, du forbrenner fett ved å bare bevege på deg, stampe med foten, stå opp, rydde, gå, alt! (**) * spis en god frokost * aldri handle før du har spist! da forminsker du risikoen for å handle sjokolade osv. * ikke fast! da mister du mer muskler enn fett. (**) se under
|
|
|
Dette er sant!
| |
forskerene i usa smlet 16 kvinner fra 20 til 40 år og tok en undersøkelse. alle fikk 1000 kcal mer enn de trengte om dagen. | ikke hadde de lov til å trimme eller drive med noen fysisk aktivitet, og etter fem dager veide de dem igjen. noen hadde lagt på seg 5 kg, mens noen hadde bare lagt på seg 200 gram! så de har funnet ut at de som la på seg 200 gram sov mye mer urolig, var mye mer rastløse og beveget seg alltid, så de la ikke på seg så mye som de andre! var ikke det bra??????
|
|
|
Har du noen tips?
| |
da kan du maile dem til meg og så skal jeg ta dem med på sida mi! | jeg trenger alt jeg kan få, og hvis du sender inn hjelper du andre samtidig som de kanskje hjelper deg med sine tips! vi alle vil jo være perfekte, men av og til trenger vi hjelp fra andre, kanskje ikke til å bli perfekte,men, til å bli et bedre menneske og bli mer fornøyd med seg selv!
|
|
| Favourite links
|
|
| ||||||||||||||||||||||||
|
This page has been visited
|